Foto: Acupuntura Carla
A Humilde Banana sob o Olhar da Dietoterapia Chinesa
No vasto universo da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), cada alimento é mais do que uma simples fonte de nutrientes. Ele possui propriedades energéticas específicas, capazes de influenciar o equilíbrio do nosso corpo e mente. Hoje, vamos explorar a humilde banana através das lentes da dietoterapia chinesa, revelando seus potenciais terapêuticos que vão além do potássio e das vitaminas.
Dentro dos princípios da MTC, a banana é geralmente considerada de natureza fria e sabor doce. Essa combinação de propriedades confere a ela ações específicas no organismo:
Umidifica os Intestinos e Promove a Evacuação: Sua natureza fria e doce ajuda a umedecer o ressecamento, sendo útil em casos de prisão de ventre devido ao calor ou à deficiência de fluidos corporais.
Nutre o Yin e Alivia a Secura: Em quadros de deficiência de Yin, que podem se manifestar como boca seca, garganta seca e pele seca, a banana pode auxiliar na nutrição dos fluidos corporais.
Acalma o Shen (Mente/Espírito): O sabor doce tem uma ação relaxante e pode ser benéfico em casos de irritabilidade ou agitação leve, contribuindo para acalmar o Shen.
Limpa o Calor: Sua natureza fria pode ajudar a dissipar o calor interno, sendo útil em situações de febre leve ou sede excessiva.
É importante ressaltar: A dietoterapia chinesa não considera todos os alimentos iguais para todas as pessoas. O efeito da banana pode variar dependendo da constituição individual, do padrão de desarmonia presente e da forma de consumo. Por exemplo, para pessoas com digestão fria ou tendência a fezes soltas, o consumo excessivo de banana pode não ser recomendado.
Integrando a Banana na sua Alimentação (Perspectiva da MTC):
Ao invés de focar apenas no teor de potássio, a dietoterapia chinesa nos convida a observar como a banana interage com o nosso corpo energeticamente. Ela pode ser uma aliada em momentos de calor excessivo, ressecamento ou leve agitação. No entanto, como tudo na MTC, o equilíbrio é fundamental. Observar as reações do seu corpo ao consumir banana é essencial para determinar se ela é um alimento adequado para você naquele momento.
Lembre-se sempre de buscar a orientação de um profissional de saúde qualificado em Medicina Tradicional Chinesa para uma avaliação individualizada e recomendações dietéticas específicas.
Fontes:
Pitchford, Paul. Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition. 3rd ed., North Atlantic Books, 2002. (Este livro é uma referência clássica que aborda a dietoterapia chinesa de forma abrangente.)
Maciocia, Giovanni. The Foundations of Chinese Medicine: A Comprehensive Text for Acupuncturists and Herbalists. 3rd ed., Churchill Livingstone,1 2015. (Embora seja um texto mais voltado para acupunturistas e fitoterapeutas, oferece uma base sólida sobre os princípios da MTC, incluindo as propriedades dos alimentos.)
